Sarıkaya, MehmetSatılmış, NurayKayantaş, İdrisKılınçarslan, GökmenBayrakdar, Akan2026-01-242026-01-2420232146-95982146-9598https://doi.org/10.22282/tojras.1266380https://hdl.handle.net/20.500.12868/2887In this study, it was aimed to determine the acute effect of PNF exercises on balance and jump performance. The sample group of the study was Sports Science students 12 male (age: 20.83±1.11 years, Height: 184.41±5.45 cm, Body weight: 72.16±8.03 kg), 12 female (age: 19 years old) .83±0.71years, Height: 168.00±7.95cm, Body weight: 58.66±5.24kg) constituted a total of 24 participants. 5 minutes of jogging and proprioceptive neuromuscular facilitation (PNF) exercise were applied to the participants, and then CMJ (Countermovement Jump) test for vertical jump performance and SJ (Squad Jump) test were applied to determine balance performance, static and dynamic balance test were applied. SPSS 25 statistical package program was used to evaluate the obtained data. According to the results of the evaluation, a significant difference was found at the level of pBu çalışmada PNF egzersizlerinin denge ve sıçrama performansına akut etkisinin belirlenmesi amaçlandı. Araştırmanın örneklem grubunu Spor Bilimleri öğrencileri 12 erkek (yaş: 20.83±1.11 yıl, Boy: 184.41±5.45 cm, Vücut ağırlığı: 72.16±8.03 kg), 12 kadın (yaş: 19.83±0.71yıl, Boy: 168.00±7.95cm, Vücut ağırlığı: 58.66±5.24kg) toplam 24 katılımcı oluşturdu. Katılımcılara 5 dakika hafif tempo koşu ve Proprioseptif Nöromusküler Fasilitasyon (PNF) egzersizi uygulandı ve sonrasında dikey sıçrama performansı için CMJ (Countermovement Jump) testi ve SJ (Squad Jump) testi denge performansını belirlemek için statik ve dinamik denge testi uygulandı. Elde edilen verileri değerlendirmesinde SPSS 25 istatistik paket programı kullanıldı. Değerlendirme sonucuna göre kadın voleybolcuların CMJ ve SJ değerlerinin grup içi karşılaştırmalarında ptrinfo:eu-repo/semantics/openAccessSports MedicineSpor HekimliğiArticle10.22282/tojras.1266380122147160